熬夜后脸色不好怎么办

      4.多补钙

      对于经常要熬夜的人群来说，补钙非常关键，并且从补钙角度看，女性是最容易缺钙的人群。因此经常要熬夜的女性朋友，在日常生活中一定要注意多吃一些含钙丰富的食物，比如像虾皮、牛奶等，其中牛奶补钙最适合女性朋友。

      可以说牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶中所含有的钙质更容易被人体所吸收以及利用，因此专家建议女性朋友，在平时应该多喝酸奶，以此来保证皮肤的健康。在脸色不好怎么办的问题上，女性朋友更要特别的关注，只有这样才能增添你的魅力。