影响白领健康的睡眠障碍问题

        睡眠障碍就是阻碍睡眠，没有足够的睡眠时间，对于人体是有很大的危害，失眠也间接成了健康的最大杀手。 

        睡眠障碍包括：失眠难以入睡、保持良好的睡眠质量难;睡眠时间过长，可是精神状态不是很好——在是对于黑白两边倒着睡觉的人吧;睡眠异常——在错误的时间里面、睡眠-觉醒-节律异常、睡眠中异常行为。

　　何为失眠？失眠其实就是在入睡的时候很困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感;平均至少每周3次并持续很久;睡眠障碍严重的影响了我们的日常生活;

　 “睡不醒”也是病

　　很多人都会发现总是在早晨到点该起床的时候总是闹钟闹不醒。每天的瞌睡感觉永远睡不完，每天都感觉混混沌沌的。连味觉都改变了，有时候还会觉得饭菜是很咸很苦的，这也给我们的身体造成了不小的麻烦。不要以为这是很正常，其实这种睡不醒也是一种病。

　　当你有以上所说的症状，希望大家千万不要大意，比较好去看医生。因为这是一种病态的“懒”，他与其以往的所作所为不符合。此病的高发群是青少年，从开始到最后这病都是进行的很缓慢，在最开始的时候没有什么察觉，但是一旦被怀疑有病时，往往病已发展到严重阶段了。以前看电影知道有一种病叫做“嗜睡症”，最典型的症状就是嗜睡，总是不分时间、地点，与人谈话、听报告甚至谈情说爱时都会突然哈欠连天。但是睡一小会儿，又感觉没有事儿了。

　　睡眠障碍的危害

　　长期的睡眠不足会导致供血不足，记忆力衰退、食欲不振等症状。他也能大大的缩短我们的生命时间长度，大大的增加了抑郁症等心理疾病的发病率。

　　总之，睡眠障碍会影响我们的身体健康，应该引起我们广泛关注。

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