“坐”的大奥秘

        坐到椅子的末端

　　想要坐下来吗？把你的双脚平放在地板上，臀部向后，坐到椅子的末端，以便让你的后背可以得到完全的支撑，你的重量也可以平均分配给臀部两侧。

　    然后，把你的双肩向后舒展，除去颈部肌肉的张力。