如何预防白领的健康杀手，脊椎病！

　　脊椎病是困扰白领一族的常见疾病，据统计，至少有6成的办公室一族出现或多或少的脊椎问题。究其原因，主要是与长期久坐有关，长期久坐容易导致脊椎骨关节错位。如何摆脱脊椎病对白领一族的困扰？下面为大家介绍六招预防脊椎病的措施。

      专家支招：无论用什么治疗方法，只要是能使脊柱恢复原来的生理解剖关系，也就是要复位，使脊柱“对位、对线、对轴”，疾病才能康复，并不会复发。不要保持坐姿超过两小时，每隔两小时就站起来运动一下身体。做做扩胸运动、跨步运动，或者简单散散步，也是对脊椎恢复生理弯度有好处的。

[[编辑推荐：如何预防白领9大常见病症]]