健康专家传授白领健康经

公务员的芳香疗法

　　赵若均 千芳养生专家 高级营养保健顾问 女性形象管理专业顾问

　　传统中医认为，泡脚方法可达到春季开阳固脱、夏季暑理可祛、秋季肺润肠蠕、冬季丹田湿灼的效果。泡脚能促进血液循环，增强人体器官机能，达到防病治病的保健效果。而用精油泡脚更舒缓、更放松、更有效。

　　1. 坐姿太久导致循环问题：肌肉松驰、静脉曲张、浮肿，还给高血压、心脏病提供了机会。

　　推荐泡脚精油：红橙、杜松、柠檬

　　按摩穴位：涌泉穴、昆仑穴、申脉穴。

　　2. 工作压力大导致的失眠：压力会导致精神紧张，若不及时放松肌肉、安定神经，失眠问题随之而来。

　　推荐泡脚精油：薰衣草、檀香

　　按摩穴位：涌泉穴、太溪穴

　　3. 情绪低落，抑郁：长期的情绪压力得不到舒解，可能导致抑郁，身心俱疲。

　　推荐泡脚精油：橙花、天竺葵、红橙、玫瑰

　　按摩穴位：太冲穴、行间穴

　　4. 长时间说话导致的咽喉肿痛：多喝水固然有效，配合一些精油泡脚再做按摩效果更好。

　　推荐泡脚精油：尤加利、葡萄柚

　　按摩穴位：海照穴、列缺穴

　　特别提醒：用调配好的复方精油效果更佳。