电脑一组需要的四杯水

　　对于上班的电脑族们每天都要对着电脑工作，对眼睛很不利。在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。上网前先做好护肤隔离，注意室内通风。多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素a、c和蛋白质的食物。

　　每天喝“四杯茶”，不仅可以减少电脑辐射的伤害，还有益于眼睛健康。

　　1、先来杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素c，可以分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而且绿茶中还含有少量，可以刺激中枢神经，振奋精神。

　　2、上午眼睛累了喝一杯菊花茶，我们都知道它有明目清肝的作用，将菊花和枸杞子一起泡饮，或用蜂蜜加菊花茶，可以缓解紧张的心情。

　　3、累了一杯枸杞茶：枸杞子中含有丰富的β―胡萝卜素，维生素b1、维生素c以及钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对消除电脑族眼睛干涩、缓解疲劳有一定的作用。

　　4、晚上回家再喝一杯决明茶：决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，吃过饭后喝一杯，对于治疗便秘很有效。

　　长期使用电脑的人确实需要注意保持正确的坐姿，适当的起身活动活动，缓解眼疲劳。可以多喝水来强迫自己不得不起来。