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电脑族护眼食物一览

http://care.qm120.com2009-06-04 15:40:25 来源:全民健康网

关键字:护眼 电脑一族



  含维他命a的食物

  不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命a,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

  含维他命b的食物

  维他命b是视觉神经的营养来源之一,维他命b1不足,眼睛容易疲劳;维他命b2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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