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为爱鼓掌时持久勃起是每个男人对自己最基本的要求，这也算决定男人性能力水平的关键指标。

如果勃起的硬度不够，性爱的快感就不会得到享受，而且他们的爱人不容易达到高潮，一不小心就会影响到双方的情感。

想要得到高质量房事生活，不妨学几招保持幸福小诀窍，让你的性能力更上一层楼吧。

多些沟通

不管是在房事生活还是日常的生活当中，彼此多些沟通可以知道对方所。

在为爱鼓掌时多些沟通，可以知道彼此是否享受愉悦，以及了解一些需要改进的点，才能逐渐提高房事生活质量。

在房事生活后也要彼此拥抱，交流房事生活所享受到的感觉，并且从中改进。

改变姿势

如果长期使用同样的方式进行房事生活，那一成不变的技巧，更容易让双方产生厌倦感，失去性趣。

所以为了提高房事生活质量，就需要双方都对技巧有更多的探讨和创新，当然创新也包含改变房事生活时间、转化房事生活地点、用不同的房事生活姿势等。

在为爱鼓掌时可以多些技巧，多些刺激新鲜，你可以试着选择一些不太费力、肌肉放松的姿势，如侧位、仰卧、坐姿等，这样可以提高男性的耐力。

或者可以借助一些工具来提高彼此的性欲望，都是可以提高性生活质量。

冷热水交替刺激

准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的丁丁握紧，放入冰水中，大概一分钟后，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把丁丁连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。

最后，再以自慰方式射精，就大功告成。完全勃起插入时，可让丁丁往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断。

坚持训练，很快你的硬度就会得到提升。

自我调整

不管是遇到什么，心态一定要摆正。房事生活产生问题了，不要一直尝试，而是需要适当的休养几天，待身心舒适时再进行尝试。

男人有强健的身体才能让房事生活体验更好，平时可以多进行有氧运动，比如慢跑、游泳、俯卧撑等等，让肌肉更有力量，同时还能增加睾丸激素，从而能帮助男性增强勃起力度以及延长勃起时间。

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除了锻炼身体，还要配合饮食调理，需要拒绝炸鸡以及其他油腻食物，多吃新鲜蔬果，适量吃动物内脏、含锌、含钙的食物，像羊肉、生蚝、海参、韭菜等等。

另外，气血不足和肾虚，是引起男性勃起障碍和早泄的主要原因，补足气血和肾精能够有效地治疗勃起障碍和早泄。

因此，在中药治疗肾虚引起的病症这块，名老中医推荐：

纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊

经国家审批，药监局备案后上市，用于治疗**肾精亏虚、肾阳亏虚、肾气不足、气血不足等引起的各种症状。

从宏观和整体的角度，综合考虑肾虚的证型：肾精亏虚证、肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补精气血、调节代谢的综合治疗效果。

其配方的主要组成由：

淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。

这个专方很独特

不少症状甚至用半个月，就会有很明显的改善

经过多年临床验证，疗效确切稳定

肾合胶囊采用了8年以上的纯道地药材，且运用现代化高科技精准提纯，加工成胶囊。由多位名老中医18年临床验证，只为确保患者治病的效果。不伤身体不伤肾，有效解决**“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。

三大功效：

1、补阳益阴，阴阳双补，固精强肾。针对阳痿、早泄、前列腺炎、遗精、尿频、尿不尽、尿等待；畏寒怕冷、失眠多梦、月经不调；腰痛、耳鸣、脱发等效果显著。

2、补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进唤醒性功能。

3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。

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