北京崇文中方中医医院

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前段时间有位母亲带着孩子来调理身体，孩子掉发多、脾气急躁、注意力不集中、精神不振大便不成型、经常头疼和感冒，母亲挺着急的，自己之前在我这吃中药效果挺好，就想让孩子也用用。

孩子上初三了，学习也比较紧张，我看孩子身体条件还是比较不错的，只是少了这个年龄该有的朝气和自信；额头、眼周和鼻根处泛有青色，看舌头，舌尖淡红、苔薄白，口唇色淡，寒症、气虚比较明显。

询问其日常饮食和起居，除了牛奶食用的过多（牛奶阴寒，脾胃寒的人要适量），其余基本正常。当时看出孩子有手淫迹象，碍于孩子也在，不好直接询问，嘱咐其忌口寒凉，平时多运动，中医专方主要给予健脾生阳、疏通淤堵，补肾益气，孩子年龄小好调理，自己只要戒除不良习惯，配合运动锻炼，调理恢复起来很快。

等他们离开后，我私下联系孩子母亲，让她找个机会和孩子聊聊天，侧面问下孩子是否有手淫的行为？过了两三天母亲和我说孩子确实有这方面问题，已经跟孩子说了手淫的危害，孩子也答应以后要戒除这种不好的习惯。

这个年龄的**子正是阳气旺盛，充满朝气的时候，如果出现这个年龄不该有的颓废、暴躁、身体不适，学习成绩下降厉害，家长就不要一味责怪孩子不用心了；可能身体上真的是力不从心了；我们就要从孩子饮食起居、行为习惯、生活作息上找找原因了。

想到这些年来，很多青年，一般年龄集中在20-30岁之间，身体出现很多问题，来找我调理的；很多都存在手淫的行为，也是身体出现种种问题的原因。

考虑到这些，特别想从中医角度讲一下手淫的危害。

01.现在网上绝大多数都是“手淫无害论”或“手淫适度无害论”,这种错误言论害人不浅。因为手淫行为具有高度成瘾性，一旦成瘾，很难克制，长期手淫会严重损伤身体健康。

唐代著名医药学家“药王”孙思邈说：“精少则病”。传统中医认为，肾乃先天之本，五脏之根，生命之源，肾虚可引起各种慢性疾病。

手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命力提前减退、面部表现特别明显，身体的极度虚弱反而是次要的表现。

人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。

手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。

手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。

手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。

记忆力下降、无法集中精力学习，学业成绩下降，是中学生手淫者的普遍现象。

02.手淫是一种严重消耗肾精的行为，会引起肾虚，从而引发一系列疾病，现列举如下：

一、身体方面

1、头发：肾为发之华，手淫导致头发干枯、色黄、白发甚至掉发。

头发表现为油腻、脏兮兮的，油脂过多，那说明血分的浊热气太重，其根本在于肾阴不足，与伤精有着间接地联系，尤其是欲火比较重，全身血液的结晶就会比较污浊，中医称之为相火妄动。

2、眼睛：症状：干涩、眼眶痛、视物昏花、视力下降、眼痒、流泪，不能见阳光、两眼无神、眼睛有邪光。

“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑，俗称熊猫眼。

肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。脑子里经常想一些色情事情的人，眼睛往往很浑浊，两只眼睛像喝醉酒一样游离而没有定力，这在相书上称为“桃花眼”，代表好色，一辈子下贱，命不好。

3、耳朵：肾开窍于耳，肾虚则听力下降，耳鸣、甚至耳聋。

4、脸面：面色晦暗、面无血色、色斑点点、皱纹多、青春痘的根比较深、颜色淡红，脸上的油大，起暗疮，或皮肤发干、皮肤差、粗糙、毛孔粗大，有明显黑眼圈、眼袋。

5、智力：肾主骨生髓主掌于脑，肾气不足脑力就不足，神经衰弱、头晕、头痛、失眠、睡不好觉。

按照中医理论，一个人肾水不足的话，心火就亢盛，坐在那儿坐不下去，没有定力。

手淫影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。

6、相貌、气质：相由心生，内心思想肮脏下流，心理晦暗又经常手淫泄精的人，久之相貌、气质会因为手淫变得猥亵、晦暗、龌龊，精神萎靡，缺乏阳光、朝气，使人看到后心生厌烦。

二、腰腿

腰酸背痛、腿脚无力。

三、生殖系统

手淫行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，降低精子的质量，导致不育症。

男性：性功能减退、阴茎短小、阳痿、早泄、无法勃起或勃起不坚、性功能障碍，无精、少精，以及慢性前列腺炎、精索静脉曲张等。女性：女性则带下不止、易感染、月经不调、痛经、宫寒不孕、宫颈炎……等生殖系统疾病。

四、消化系统：

肠胃虚寒、胃酸多、消化不良、腹胀、胀气。

五、泌尿系统

1、小便：尿频、尿无力、尿等待（尿不出来）、尿刺疼、尿不尽（尿不干净）、夜尿多、分叉、失禁、泡泡多、异味。

2、大便：细、少、粘，甚至无便意。

六、免疫系统

免疫力低下，抗病能力差容易生病，体质极度虚弱，内分泌紊乱，怕冷、手足寒凉、脚臭、口臭、头晕头疼、四肢无力、腰疼腿疼等。

七、身体发育

肾主骨生髓，手淫损害肾精，导致骨骼发育不良，骨骼比同龄人细小、骨质疏松、易骨折、骨头畸形、鸡胸驼背、颈椎病、骨头疼。

八、心理情志

手淫不但会损伤身体，而且会损伤情志，这都是精虚不能化气的结果。主要表现：

1、性格内向、消极懦弱、自卑、胆小怕事、无自信；

2、遇事燥进或退缩、做事犹豫不决、优柔寡断；

3、脾气暴躁、乖戾、多疑、恐惧；

4、强迫症、社交恐惧症、焦虑症、抑郁症、神经症；

5、缺少耐心、恒心及必胜的信心和勇气，无远大志向、空虚度日，耽于幻想，逃避现实，不敢承担属于自己的责任；

6、生活的能力差，不会为人处事，心智发育严重滞后和迟缓。

九、损害事业

古人云：事业看精神。手淫的人时间花在看黄片、手淫、意淫上，使自己精力、体力、智力极度下降，即使想努力也心有余而力不足。做事情丢三落四，考虑问题不全面，工作和学习很难做出成绩，社会地位比较低下，就是古人所说的“贱格”，即下贱卑微的地位。

03.手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。

正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无节制，走上了伤精损气耗神的不归路!

手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是手淫患者明显感到手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。

手淫行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。

手淫行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。这些都是作强之官生气受损，技巧下降的结果。

手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不妄动，则精不妄施。培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。

戒除手淫是治疗手淫伤精所造成的种种后果的前提。就像给车胎打气一样，没有补好漏洞就开始打气，过不了多久又会空空如也，这种打气也就毫无积极意义可言。

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