春分吃什么最养生？

      养肝排毒

　　春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾，这是我们食补的一个重要方针，所以在春天的重点就是养肝。春天养肝的目的在于协调肝的阴阳平衡，最主要的是能够滋补脾胃，而大枣和山药就是不错的选择。

　　大家都知道酒伤肝肠，在春节这样一个干燥的季节更不应该饮酒。我们可以在菊花茶、金银花甚至白开水才是适合春季的佳饮。

　　春令健康美食情报

　　广东人对于喝汤是非常的讲究，而对于养生的煲汤也是很有绝招。汤水之甘香和养生功效众所皆知，我们可以多多喝一些适合春节的一些养生汤。

　　而在春季我推荐食用雪耳、黄豆这些食材来熬汤，这样的汤类营养效果不凡，适合广大人群普遍饮用。而很多人喝汤有一个不好的习惯，只喝汤，对于剩在锅里的食材渣不会食用，这样做是不正确。因为很多营养都还聚集在食材上。

　　我们千万不能以工作忙碌为理由“虐待”自己的胃，尤其的最为关键的午饭。而一道美味的汤也是必不可少的绝招。