春分吃什么最养生？

　　
      很多养生的专家也提出过这样的一个理论，不适合在春节吃的食物，一定不能让它上菜桌。而时令菜也是讲究一定要在春季里面食用，“因为食物和药物都是由气味组成的，如果我们违背了食物的生长论，那么这些食物就会变得索然无味。

　　在这个季节里面，我们可以多多食用一些养阳之用的韭菜，例如一些助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗等，滋养肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。　　给肠胃放假

　　我们不仅人体需要休息，而肠胃也要得到很好的饿修养。当饭食吃进肚里的时候，除了我们的肠胃之外，人体多个脏腑都要为之忙碌，我们的大脑都要退避三舍。我们首先要保证气血满足肠胃的需要，这也是为什么在吃饭之后，我们时常感觉到困意很浓的原因。

　　上班族每周都有双休日，而对于肠胃来说，它有一个单休日，可以有效地帮助我们排出体内积存的毒素。我们在双休日只吃早晚两餐，或以稀粥、水果、蜜糖水代替一顿正餐的方法来减轻肠胃负荷，这样可以大大的缓解我们肠胃的压力。