春季养生保健知识

        直接喝醋会伤胃

　　有人盲信喝醋能够软化血管，坚持每天空腹喝醋，结果住进了医院，这样的例子太多，我们大家应该引起关注。

　　醋作为我们日常生活中的一种调味品，它不仅能够增进食欲，还能够开胃健脾，对降血压、防流感等都有显著的效果。但虽然它的优点多多，但是我们直接空腹喝醋这种做法就是错误的。因为醋的酸度太大，我们食用太多会灼伤食道，损伤脾胃，更有甚者还会软化骨质，导致骨折。

　　为了健康食醋，我们可以在炒菜的时候搁一些醋，这样比较傲好。

　　杂粮不可取代细粮

　　有人知道食用杂粮对身体好，然后厨房里面的大米、白面全部都淘汰。

　　有营养学家说过，杂粮固然是好，那也得看对什么样的人群，对于那些患有患肥胖症、高血脂、糖尿病的老人比较合适，但是处在青年发育阶段的就不能多食用，会影响孩子们的正常发育。