潮湿天气易感冒 调整作息别太累

　　环境太湿了，人们往往会气闷头晕，还容易出现湿邪引发的感冒，你需要保持家居用品的干爽。

　　清明时节雨纷纷，广州的纷纷小雨已经持续接近两周，到处都湿漉漉的一片，催生了“暑湿感冒”的高发，省中医院保健科主任钟世杰介绍，这两日看感冒患者增多，且多为暑湿感冒患者，病根在一个字：湿。

　　症状：闷闷的，又不出汗

　　入春以来，宋身体就像天气一样，湿湿沉沉的不清爽，整个人都不舒服，特别容易疲劳，头总昏昏沉沉的，鼻塞痰又多。医师判定她患上了暑湿感冒。宋很疑惑，她问医师：“暑湿感冒不是夏季才有的吗？”

　　钟世杰说，春季暑湿感冒跟春季空气湿度过大，成天雾气蒙蒙有关。春季温度升高但温度不算高也不稳定，气候多变且湿气重，这种湿邪会侵犯人体，让人感觉身体发热，但发不出来汗，整个人感觉闷闷的，脑袋昏昏沉沉、易疲劳，口内干燥。在疲劳、压力等因素刺激之下，就会出现嗓子痒，咳嗽，多痰的感冒症状。

　　一般感冒有个进程，是先打喷嚏，流鼻涕再打喷嚏。但这时种感冒会先嗓子痒，或直接咳嗽。“口内干燥是一个春季暑湿感冒的信号，”钟世杰说，“这时，大家就得注意休息，多吃水果和蔬菜，别熬夜，改善居室湿的环境，不然抵抗力下降，很快就会生病。”

　　钟世杰说，治疗春季的暑湿感冒没有固定方子和食疗方法，因为春季湿邪上行又夹杂风邪，会造成呼吸系统各种病症如气喘、咳嗽、鼻炎等等，且症状变化非常快，这也是春季暑湿感冒的特点。所以，患者必须看病请医师对症治疗，有痰采用化痰的方法，咳嗽就镇咳。

　　夏季也多暑湿感冒，但跟春季的暑湿感冒症不同。钟世杰说，夏季的暑湿感冒则好处理得多，患者容易发热，出汗后热度不减。一般吃些降暑的藿香正气水、荷叶菊花苡米汤就可以改善。

[[编辑推荐：雨水多湿气重 脾胃保健很重要]]