夏季如何预防中暑

     3.保证充足睡眠

     在夏季很多老年人经常会会出现烦躁不安、疲乏无力、食欲减退等常见症状，甚至还有可能会出现头晕、胸闷、恶心等，这就是中医中所说的“暑伤气”。要想预防以及杜绝这些症状的发生，这个时候就一定要保证睡眠的充足，并且比较好是能养成一个午睡的习惯，以此来弥补夜晚睡眠的不足。