夏季养生应先调阳气

      3.夏天少喝凉茶

      凉茶在我国南方地区比较常见，可以说每家每户到了夏季都会选择一些药材来制作凉茶，以此来达到消暑降温的作用。现在的市场上夜大量出现各种各样的凉茶，但这些凉茶大都以苦寒为主，不注意的话也会损伤人体阳气。特别是对于一些脾胃虚弱的人来说，这类凉茶还会导致腹泻、腹痛等情况，因此这类人群一定要慎服。