夏季养生应先调阳气

      很少有人知道其实夏季养生最为重要的就是养阳，因为到了夏季阳气就浮现在外，而阴则伏于内。这主要是为了能更好的适应夏季炎热的环境，那么如何通过夏季养生来养阳呢？

　　1.少食冷饮
 
      冷饮可谓是夏季里人们的最爱，无论是**老少每天都会吃一些冷饮，以此来达到清暑热的功效。适当吃一些冷饮的确具有消暑的作用，但如果过量食用的话，由于夏季阳气浮于外，因此体内并没有足够的阳气来保护，过量的冷饮极其容易损伤脾胃之气。

      很多人在夏季经常会出现食欲下降、腹泻、胃痛等情况，这就是阳气受损所引起，因此在这个时候每天必须要控制冷饮的摄取量。如果不注意控制而长时间过量摄取冷饮的话，还会损伤肾的阳气，从而导致肾阳虚。