秋老虎养生四要素

　  　4、慎防空调病

  　　很多人都喜欢夏天整天呆在空调房内，但它在给你带来清凉的同时，还给你带来了很多健康隐患。专家指出，空调房内的温度不宜与外界温度有多大的差异，已相差五度最为适合，如果室内外温差相差过大的话，忽冷忽热的情况会导致头痛、口干口燥、流鼻涕等不适情况。

　  　如果是吹电扇的话也要注意风速，比较好是以微风为主，在吹电扇的时候还需要注意，千万不要直接吹头颈部。如果头皮温度下降会引起脑血管收缩，脑血流量也随之减少，如果严重的话还有脑中风的危险。

        秋老虎季节还特别注意注意防暑降温，比较好是随身携带一把遮阳伞或者是清凉油，除了可以防中暑之外还能应对突然中暑情况。