胎教与宝宝健康饮食关系

      4、均衡饮食

　　在怀孕时间，不能因为个人的口味大肆的吃一些食物，我们一定要注意膳食的均衡，我们一定要注意各种营养物质的摄入。各种蔬菜、水果、肉类都不可少，这样也能养成孩子们不挑食的习惯。

　　5、天然食品为主

　　大家都知道天然的食物最营养，很很多的家人都发现孩子从小就有一个挑食的毛病。这也许就是因为跟母亲的饮食有着极大的关系，所以我们一定要多吃一些天然的蔬菜和水果。

      在母亲怀孕时尽量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鲜水果等，用最营养的方式来烹调，这样才能够保留食物的营养价值。孕妇也减少吃快餐、油炸的食品。
  
      对于孕妇的饮食，我们一定要多注意饮食的搭配。