胎教与宝宝健康饮食关系

      2、三餐定量

　　三餐不仅需要定时，还需要定量。饮食在怀孕期间，我们在吃饭的时候一定要注意饭菜的份量，三餐遵守一个倒金字塔的饮食方法，早餐营养、午餐适中、晚餐量少。

　　3、三餐定点

　　三餐定点，对于孕妇比较好都在家吃饭，尽量的减少去饭店吃饭的机会，这也是给自己的宝宝做好的一个好的表率。吃饭也比较好在一个安静的空间里面进食，在吃饭的时候最后不要看电视。