亲子强身健脑操

　　第四节　变个圆圆大皮球。

　　认识了我们的身体之后，还要充分了解它的特点和功能。圆的概念范围较广，也比较有趣，我们的身体到处都可以变成圆，试试看哦！

　　目标：通过全身各部位的肌肉练习，锻炼孩子的协调性和灵活性。

　　适合对象：3岁以上的孩子和家长。

　　步骤：

　　妈妈念旁白，爸爸带着孩子做动作：

　　1.听妈妈念“眼睛圆”，大家睁大眼睛，向左转一圈，再向右转一圈（逆时针、顺时针，圈儿都要转足哦）。

　　2.“头儿圆”，一起伸长脖子，前点、左点、后点、右点，依次做点头转圈的动作。

　　3.“肩膀圆”，双肩齐动，上抬、放下，同时向前转圈，再向后转圈，也可以左肩向后转，右肩向前转。

　　4.“屁股圆”，往后翘翘屁股，左摆右扭，屁股一定要扭动起来哦！

　　5.“膝盖圆”，向前弯腰，双手按在膝盖上，前后左右转动膝盖，想办法把圈圈绕圆。

　　6.“脚丫圆”，重心移到左脚，抬举起右脚，把脚尖当做画笔在空中画圆，顺时针、逆时针都可以；右脚落地，换左脚尖画圆。

　　7.“哈哈，我的身体还会变成大皮球，往前滚啊！往前滚”，身体下蹲，向前做翻滚。

　　温馨提示：

　　孩子的身体还很稚嫩，在做操的时候，尤其是动作幅度较大（如：独立、前滚翻）时，爸爸妈妈要特别注意保护哦！

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