长寿的秘诀 需要慢生活

　　古往今来谁不想长寿呢？古代的秦始皇等都是很想长生的人，其实“慢生活”就可以使人长寿的，实际上是一种重视自我的生活态度和生活方式。“慢生活”理念就是崇尚豁达、从容的胸怀和闲适的心态，而不是消极的生活态度。慢生活首先倡导健康先行，放慢你的生活节奏。静心来思考，无论你到了多大的年龄，幸福都是源于有健康的身体。凡事不能给自己太大的压力，不要定可望不可及的目标，也不干超体力负荷的事，在自娱自乐中，有张有弛地生活，才是生命长久之道啊！

　　小编与老年人接触中，我们发现有的老年人过于忙碌。他们中有的像年轻人那样永远在路上，没有歇息的时间;有的进老年大学报了两三个班，总是聚会不断;也有的整日为儿女、子孙的事忙得团团转，搞得比上班还要紧张。其实，老年人应放慢生活节奏，凡事以健康为中心才行。其实年轻人也是一样的，只有好的身体才是真的好啊！年轻人也要多注意自己的生活方式才行，不然的话很快就会疾病缠身的。

　　其实选择“慢生活”，实际上是一种重视自我的生活态度和生活方式。“慢生活”理念是崇尚豁达、从容的胸怀和闲适的心态，而不是消极的生活态度。它告诉现代人做事应遵循适时、适度、适合的原则，保证了健康，就保证了人民生活的幸福。这个社会只有最坦然豁达的心态，才能够更好地生活。