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司机保健四个注意

http://care.qm120.com2009-05-21 09:26:12 来源:全民健康网

关键字:职业人士 司机


[[编辑推荐:司机日常保健五忌]]



  减少车辆行驶时的振动
 
  司机坐位应该用弹簧、海绵坐垫制成。开车时应戴松软手套,减少手与机器手柄和方向盘的直接接触。当道路凹凸不平时,应减速行驶,以减少全身振动。

  降低噪声强度

  一般而言,高音喇叭的噪声对人的听力危害较大。因此,应使用低音喇叭。开车时播放音乐,音量不宜太大,以减少噪声对人体的影响。司机在开车时,可戴防噪声耳塞,这是防止噪声性耳聋的简单易行的保健措施。

  选用质量上乘的挡风玻璃

  由于质量差的挡风玻璃是造成视力疲劳综合征的主因,因此,要选用质量上乘的挡风玻璃。此外,长途行车时要强调适当休息,防止视力过度疲劳。曾有一名长途客运汽车司机,开了几年车后,便辞职在家当起了专业炒股人,不为别的,只因视力急剧下降。所以,司机在休息时,应抓紧时间擦干净挡风玻璃板上的灰尘。同时,还应活动一下四肢,尤其要活动颈部,头部向左、右旋转各十数次,可预防颈椎病

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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