司机保健四个注意

　　多食富含维生素的食物

　　司机要加强营养，增强体质。饮食要有规律，不要过饥或过饱。多吃高蛋白、高糖以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，特别是维生素B 和C。饭后应休息20?30分钟再开车，以利于消化系统的正常工作。此外，睡眠时间要充足，心情要开朗乐观。

　　定期进行体检

　　司机每年应进行一次职业性体检，以便早期发现与职业有关的疾病，及时治疗处理。倘若发现禁忌开车的情况，如明显的听觉器官、心血管、神经系统器质性疾患和色盲等疾病者，均不宜从事机动车驾驶工作。