警惕！防止老年痴呆的食物

　  第一就是核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸———亚油酸，被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质。

　　第二就是芝麻：可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。

　　第三就是莲子：可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。

　　第四就是花生：有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板粘聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。

　　第五就是大枣：可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。

　　第六就是桑葚：对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。

　　第七就是桂圆肉：适合心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿的早老性痴呆患者。

　　第八就是葡萄：对于防治气血虚弱的早老性痴呆较为适宜。

　　第九就是荔枝：对防治心脾气血两虚，兼有胃阴不足、心烦口渴的患者较为适宜。

　　第十就是松子：用于防治早老性痴呆，尤其适用肝肾精亏伴有肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。

　　第十一就是山楂：常用于治疗早老性痴呆兼有高血脂症、糖尿病，对痰浊蒙闭脑窍、血淤气滞的患者尤为适宜。

　　第十二就是鱼：多吃鱼对预防早老性痴呆有好处。因为痴呆病人脑部的dha不饱和脂肪酸的水平偏低，而鱼肉尤其是金鱼中，这种脂肪酸的含量很高。