老人跳广场舞需要注意

　　　　现在人们都是喜欢健身的，年轻人都是去健身房健身，而老年人都是喜欢跳广场舞，跳广场舞是不错的，既能够锻炼身体，又能够结识很多的朋友，但是跳广场舞也是需要特别注意的，到底需要注意什么呢？

　　1、不要到人多拥挤的地方跳应该选择空气比较流通、人员较少的舞场才好。

　　2、千万不要跳过于剧烈的舞老年人心血管弹性都是比较差的，狂舞都是会使交感神经过度兴奋的，这样就会导致呼吸加剧、心率加快、血压骤升的，可能就会诱发或加剧心血管疾病的。

　　3、不要穿硬底鞋跳舞，老人穿硬底鞋跳舞很容易就会滑倒的，一定要当心扭伤或发生骨折的情况才好。硬底鞋弹性都是比较差的，地面反作用力也是比较大的，这都是很有损于小腿肌腱和关节组织的。

　　4、一定要吃饱在起舞，因为老年人的消化机能都是比较差的，饱腹跳舞就会影响身体消化功能的，这样就很有可能会导致胃肠道疾病发生的。

　　专家提示：病情不稳和饮酒后都是不能跳舞的，心血管疾病患者在病情未得到控制的时候，跳舞都是很容易导致血压升高、发生心肌梗塞、猝死等意外的。疝气、胃下垂、脱肛者可能都是因跳舞加剧症状的;患有耳源性眩晕、颈椎综合征等头晕的老人，都是很容易摔倒的，严重者很有可能就会发生骨折的。