夏季老年人肠胃保健知识

　　随着夏天到来，气温也在逐渐上升，这个时候人体肠胃以及身体功能都在不断地接受高温刺激，很容易出现食欲下降、消化不良的情况。老年人的身体原本比较弱，所以中老年人一定要注意夏季肠胃保健的工作，这样身体才能够越来越健康，轻松度过高温夏季。

　　有些老年朋友为了达到清理肠胃的目的，通过节食、喝大量的水方式清理肠胃，以达到保养的效果，这样很不正确。夏季高温对体能消耗很大，对于低血压低血糖或本身肠胃有问题的老人来说，这很危险。很容易出现头晕乏力、肠胃问题加重等情况，puractive益生菌教中老年朋友如何在夏季做好肠胃保养工作。

　　中老年朋友夏季肠胃保养5要素

　　一.防止冷热交替 避免频繁出入空调房间和室外高温环境，冷热交替造成肠胃感冒，出现肠胃不适、呕吐、腹泻等情况。

　　二.防止病从口入 高温食物容易滋生细菌、变质，剩菜剩饭要加盖加罩，保持饭菜新鲜，谨防细菌性肠胃食物中毒引起的急性肠胃疾病。

　　三.科学饮食多吃富含蛋白质、维生素和粗纤维食物，另外可经常饮用清凉解暑保护肠胃的饮品，如：莲子羹、红枣茶等。

　　四.食用膳食补剂 可每天食用2包puractive益生菌，整肠理胃，调节肠道菌群平衡，维护肠胃正常消化功能，通肠道防便秘、止腹泻，双向调节肠胃道。