老年健康需要“多动嘴”

    在我们日常生活中，一些老人有家人子女陪伴在身边，也很少有共同的话题。即使老两口在一起也形影孤单，沉默总是主题曲，没有兴趣交谈。一些老人也因此觉得生活没有情趣，老年生活过于寂寞无聊，这种“无声流行病”在一定程度上也影响了他们的身心健康，安度晚年似乎离他们也很遥远。为了保证老年人有一个健康的体魄，能安度晚年，老人们在每天坚持适量“多动腿”的同时，也别忘了“多动嘴”。

   “多动嘴”可以提高老人的记忆。随着年龄的逐渐增大，老人们的记忆力、集中力也随着明显降低，严重的可能导致老年痴呆症。如果老人们选择了“多动嘴”，主动与家人、朋友、邻里交谈，也可采用电话交流和网上聊天等交谈方式，会有效提升大脑细胞的活动能力，既丰富了自己的生活，相互交流了信息，也达到了防止衰老，健康大脑，提高记忆力和集中力的目的。

    “多动嘴”可以消除老人们的忧愁。前段时间，媒体上报道了一则“老人坐公交车“解闷” 每天坐两趟就为找人说话”的消息，这从侧面说明了一个问题，那就是老年人其实真的很孤独。忧愁人人都有，特别是老年人，由于年龄的增长，各种疾病缠身，身心都很苦闷，加之子女大多在外奔波，不能长期陪伴在周围，更增加了老人的孤独感。而通过和朋友、邻里的“多动嘴”，可以帮助老年人忘却眼前的苦闷、烦恼和孤独，变得快乐起来，让晚年的生活变得多有情趣。

    “多动嘴”可以开阔老人们的视野。街坊四邻的老人们在一起，你一言、我一语的“多动嘴”，可以通过闲聊的方式了解国内外的大事、身边的小事和琐事，可以有效缓解老人们压抑的心情、减少孤独、开阔视野，心胸也变得更加开阔，有助于老人们的身体健康。

   “多动嘴”可以减除老人的孤独。善于“多动嘴”的老人，可以通过交谈，不忘老朋友、广交新朋友。特别是那些丧偶的老人们他们内心的孤独我们也是可以想象的，他们害怕孤独，希望有人陪伴。那么，通过“多动嘴”可以认识更多的朋友，常与他们聚会聊天，可以有助于老人们派遣心中的寂寞、孤独、失意，使他们感觉老有所乐、老有所为，逐渐忘记了心底的痛苦与烦闷，变得快乐起来，身体也自然会健康许多。健康