这些症状应该引起老人的关注

        老人的身体健康应该引起我们年轻人的广泛关注，我们需要时常关注老人的身体的健康。从它们的身体的不同部位观察老人的健康状况，以防患于未然，让老人们可以健康生活。
　　
        症状一：四肢发凉

　　这一原因通常是由于中老人的血液循环不流畅，大多是因为运动量太少造成的。如果指甲的颜色变成紫色，既有可能是糖尿病和动脉栓塞。

       中老年人加大运动量可以促进血液循环，在饮食方面必须进食一些温补脾胃的食物。在睡觉之前用在40摄氏度左右的温水泡脚水，时间控制20分钟左右。切忌时间不要太长，泡脚太长，反而使身体消耗更多的热量，使其心脏不能负荷这样的负担。

　　症状二：脚抽筋

　    如果中年人在睡觉时候脚板突然抽筋，极有可能是因为白天行走站立的姿势不正确引起的。但如果是小腿抽筋。大多是因为缺钙、疲劳过度等原因引起这一症状的。但还有另外一种可能。可能因为静脉血中含氧量不足，刺激足部肌肉，从而导致抽筋。
 
        当你如果出现这些症状时，可以在睡觉时候把脚稍微垫高一些，使其下肢静脉血可以通畅的流回心脏。另外还需要注意保暖、补钙，选择最适合自己的鞋。

　　症状三：脚麻、走路时脚痛

　　如果你的脚趾头还有还有脚底的脚麻和疼痛，这极有可能是糖尿病和椎间盘突出的先兆。每个人的脚后跟上都有块厚厚的脂肪垫，但是随着年龄增长，脂肪垫也就渐渐的萎缩，而老人在走路时脂肪垫被就被挤压到两侧，从而使中间也会变得更加薄，当脚跟着地时所以就会感觉到疼痛，且越走越痛。

        平常要督促老人多做伸展转动脚趾等运动，要矫正老人的走路姿势。当症状严重时，应立刻就医。
 
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