老人参加社交活动游离身体健康

　　很多老人都会觉得寂寞啊什么的，其实多参加外面的一些活动的话，不仅可以缓解寂寞，还有理于保持身体健康。

　　过去有不少研究都发现，保持活跃的社交活动可以减缓老年人认知能力衰退的速度。最近又有新研究显示，社交活动还能帮助老年人保持速度、肌肉力量和灵敏性等方面的运动机能。

　　一篇发表在美国《内科学》杂志的报告中介绍，美国拉什大学医学院的研究者对900名老年人的健康状况进行了5年的。

　　们考察了这些老人的上下肢力量、行走和其他运动能力，同时也向老人们了解他们的社交情况。分析数据后发现，社交活动活跃度最高的一批老人，运动机能的衰退是最少的。

　　研究的带头人AronBuchman医生说，人们一般都认为运动机能下降会使老人不愿意参加社交活动，而这个研究显示，社交活动少反过来也会导致老人运动机能加速衰退。

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　　日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。[[了解健康的生活方式请进入：保健频道]]