高考结束考生别把放松变放纵

　　诊断：过分放纵型

　　症状分析：“考后放松也要讲究时间和地点，”辽宁省人民医院心理科主任何茹说，“高考生考前的饮食和睡眠一般都讲究规律，但考试结束后生物钟被突如其来的变化颠倒，对考生们的身心都有巨大的伤害。”

　　处方：何主任建议，考生高考后放松千万不要让身体透支。“有些家长认为孩子参加高考累坏了，考完了就应该多吃点、多玩会儿，其实，家长应该合理安排孩子的休闲方式，多参加一些有意义的活动，比如旅游、体育锻炼等。”

　　试考完了也不能不思进取

　　病例三：“终于不用再看书了，让可恶的单词、公式都见鬼去吧。”高考刚结束，兰兰就“设计”好了自己的长假生活。

　　她说要和同学一起去旅游或者逛街大采购，总之，就是不要再想一切与学习有关的事情。

　　诊断：不思进取型

　　症状分析：高考过后就可以完全放松，不用学习了吗？“很多成绩优异的高中毕业生升入大学以后，都感到不适应，”辽宁省青少年研究会秘书长孙浩泽教授说，“不是没有能力学得好，就是太散漫，无法适应大学自主学习的方式，成绩急剧下滑或继续放纵。”

　　处方：孙教授说，考生要充分利用高考后的假期，对自己进行“充电”或丰富自己的生活。可以向师长、亲友了解将来就读的学校、专业信息，为将来的学习打下基础；也可以找一些有意义的兼职机会或当义工，学习人际交往的技巧，而不是浑浑噩噩浪费时间。

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