周末休息方式不正确也影响健康

　   要想健康的过周末。比较好是能抛开所有工作上的事物，这样才能让全身心都放松，彻底回归本真的生活状态。虽然说应该得到充分的休息，但并不代表说就可以睡大觉了，这样会打破人体自然的生物钟，引发头痛等各种不适的感觉。并且在周末也可以去一些景色较美的公园或者是参加一些户外运动，这些都有利于缓解压力，放松身心。

       在周末安排活动的时候，比较好是能有充裕的时间，如果时间太过于紧迫的话就有可能会增加心理以及身体上的疲劳感。如果是选择在家的话，也可以做一些自己喜欢的家务，或者是拿一本自己爱看的小说，听着舒心的音乐，这也不失为一种放松的方式。