有氧运动快速燃脂排行榜
http://care.qm120.com2013-03-06 15:19:38 来源:全民健康网
4.网球
打网球的时候其实是用腰腹等核心力量打,尤其是对增加腰腹力量很有需要,也就是说打网球可以有效锻炼我们腹部的力量,并且还可以促进腹部脂肪的燃烧。而且打网球不需要多大的劲,但却可以帮助我们培养动作的节奏感和身体的协调能力。
这些有氧运动都是平时生活中最常见的运动方式,只要长时间坚持这些运动的锻炼,便可以帮助我们轻松快速的促进脂肪的燃烧,并且还可以塑造优美的身材线条。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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