细数几项健康运动
http://care.qm120.com2010-12-30 10:50:52 来源：全民健康网
关于游泳
[[游泳同时需护发]]夏天了，碧蓝的大海中、游泳池里充满着美人鱼的诱人身影。当你感受着水的清凉，沐浴着阳光的灿烂时，你可知道秀发在经受着前所未有的挑战？ [全文]
- [[警惕游泳馆的传染疾病]]
- 夏天了，碧蓝的大海中、游泳池里充满着美人鱼的诱人身影。当你感受着水的清凉，沐浴着阳光的灿烂时，你可知道秀发在经受着前所未有的挑战？ [全文]
[[如何判断游泳池水质是否卫生？]]
夏日，投身游泳运动不乏是一个非常好的健身选择。但是，游泳场所引发的各种疾病也让游泳爱好者多少有些恐惧，其实大可不必，达到卫生标准的要求，游泳者做好自身保健及防护即可预防。 [全文]
[[慢跑能治鼻炎]]常反复发作的鼻炎，让很多患者苦不堪言，并经常尝试各种民间偏方，如盐水洗鼻、滴香油、慢跑等等。那么，这些民间偏方，对治疗鼻炎有没有效果呢？真的能够将鼻炎治愈吗？ [全文]
[[常慢跑“年轻”骨骼]]奔跑造就了人类，常慢跑“年轻”骨骼，心脏不好傍晚跑，还要保证健康的姿势。 [全文]
练习瑜伽的诸多好处
[[饭后瑜伽越坐越苗条]]当然，除了舒淇的方法，我还有个瑜伽秘籍，可以解决饭后脂肪堆积的问题，更美妙的是，这个练习是坐着练的哦! [全文]
- [[男人练瑜伽好处多]]
- 一般说到瑜珈，第一感觉就是女性的运动，好像只有女性在练，其实不然，男性练习瑜伽，也有很多的好处，瑜伽对男士来说也是个好的运动健身方式。 [全文]
[[睡眠不好瑜伽来帮忙]]大家都知道长期睡眠不好，不仅会人看起来特别没精神，总觉得乏累异常，还会大大降低人体免疫力，让很多疾病趁虚而入。不过不用担心，教你几招睡眠瑜伽，让你身心放松，睡意绵绵～ [全文]
[[睡前十分钟瑜伽修身健体]]纤体塑身“没有丑女人，只有懒女人。”这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人，那是因为你还没有找到合适的修身方法。把修身融入生活中，它就会成为你的生活方式。 [全文]
跑步必知
- [[健康跑步六要点]]
- 跑步过程中，注意一些细小的动作，不但能省力、预防损伤，还能提高速度，增强锻炼效果。 [全文]
[[纠正跑步姿势]] 有的人跑步时两肩下沉，两臂摆动不够，腿抬不起来，步幅小，无腾空，呼吸节奏不均匀，每跑一步，肚子就上下颠动。久而久之，会影响腹肌的控制力，导致肚子下垂、凸出。 [全文]
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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