老人怎样才能降低高血压

　　5.吃黑巧克力

　　患有高血压的人群在平时生活中应该多吃些黑巧克力，它具有帮助我们降低高血压的作用，这是由于在黑巧克力中含有大量的黄烷醇，这种物质可以让我们的血管变得更加的有弹性，从而降低血管破裂的风险。同时在研究中发现，每天吃黑巧克力的人的血压降低很多。

　　在怎样才能降低高血压的问题上专家还特别提醒，在平时的生活中高血压患者应该多吃些新鲜的蔬菜以及水果，这类食物可帮助高血压患者有效的控制血压的水平。