老人怎样才能降低高血压

　　4.少吃含钠食物

　　在超市购买食物的时候要特别的注意，必须要格外的注意食物标签中钠的含量，因为钠是导致患者血压升高的主要原因之一。尤其是一些有高血压家族史的人很容易钠过敏，因此在生活中除了要注意食物标签上的钠含量之外，同时还要注意，在烹饪食物的时候应该尽量的少放盐，以免钠摄取过多而导致血压升高。

　　面对怎样可以降低高血压的问题，在日常生活中降低钠的摄入量非常重要，这不仅仅意味着做饭的时候少放盐，很多加工食品中的钠含量更要特别注意。