秋季进补吃什么

　　  4.姜

        秋季是流行性感冒等各种疾病高发的季节，因此在这个时候就必须要依靠一些食物来提高人体免疫力，并且对于具有杀菌抗霉菌的食物也要多吃。姜是比较好的选择，它可以刺激人体的免疫系统，从而达到镇咳、退烧、减轻疼痛的作用，还能有效抑制疾病。

        而且姜是还是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。