秋季进补吃什么

　  　 3.水果

          秋季进补不一定非要一些肥腻的食物，这些肥甘厚味类食物反而会影响到身体健康。秋季进补还需要适量的摄取一些水果类食物，经过最新的研究发现，像草莓、樱桃、葡萄和苹果等水果都非常适合在秋季食用。这些水果中都含有一种叫做鞣花酸的物质，这是一种抗癌物质，它们能够预防癌细胞侵入人体，而且十分适合慢性疲倦症患者食用。