脾气暴躁如何去克服

     　3.主动释放法：

　  　有时候很有可能会因为一些不必要的误会而大动肝火，这种生气是完全没有必要的。因此在生气时不妨向合适的人全盘托出，并且与人相处时要经常交换意见，并且把之间的矛盾以及误会都说开，这样不但可以平息怒气而且还能增进两人之间的关系。