颈椎病的自我治疗方法

　   5、减少夜生活时间

　　夏季通常都是白天长晚上短，这个时候如果还继续进行你的夜生活的话，就会打破自然的生物钟从而影响身体健康。很多年轻人都有夜间娱乐的修习惯，但这样会减少睡眠时间，同时也会增加颈椎的疲劳程度，最终导致颈椎病的发生。

      这些颈椎病的自我治疗方法是极为简便、有效的，如果不想颈椎病过早的缠上你，那么请你养成一个良好的生活习惯。