需要改一改的八个生活习惯

　　八是老了才锻炼

　　在每天晨练的人群中，稍稍留心就会发现，参加晨练的人大多是老年人，很少有年轻人。许多年轻人，在主观上没有主动锻炼的意识。正因为如此，一些疾病过早地发生在年轻人的身上。例如糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等老年性疾病越来越年轻化，在中年人中，脂肪肝的患病率更是多得惊人。这都与不参加锻炼，吃得过多，经常喝酒有直接的关系。

　　除了要纠正和避免上述习惯误区之外，还要自觉养成良好的生活习惯和行为习惯，这样才能真正享有健康生活。

　　日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。[[了解健康的生活方式请进入：保健频道]]

　　[[编辑推荐：跑步可以缓解抑郁]]