需要改一改的八个生活习惯

　　六是胖了才减

　　随着生活水平的提高和生活方式的改变，有肥胖倾向的人越来越多。许多专家认为，导致肥胖的主要原因是进食过量，营养过剩和缺乏运动。许多人在肥胖之后，花了许多钱，花费了许多时间去减肥，实际上，目前的任何减肥手段都是十分有限的，因为减肥不如预防肥胖。我们完全可以在体重超标之前就加以预防，比如控制和调整饮食，防止暴饮暴食，加强体育锻炼等。 

　　日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。[[了解健康的生活方式请进入：保健频道]]