亚健康与健康标准

　　世界卫生组织提出了人类新的健康标准。这一标准包括肌体和精神健康两部分，具体可用“五快”(肌体健康)和“三良好”(精神健康)来衡量。

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　　“五快”是指：

　　一、吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭。

　　二、便得快：一旦有便意，能很泄完大小便，而且感觉良好。

　　三、睡得快：有睡意，后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满。

　　四、说得快：思维敏捷，口齿伶俐。

　　五、走得快：行走自如，步履轻盈。

　　“三良好”是指：

　　一、良好的个性人格。情绪稳定，性格温和；意志坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观。

　　二、良好的处世能力。观察问题客观、现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。

　　三、良好的人际关系。助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。

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