不良生活习惯导致亚健康

　　很多人都有这样的体会：感觉自己周身疲乏、胃口不好、头昏失眠，总之是浑身不舒服，可是到了医生那里，横查竖查，就是查不出毛病来。其实，这就是介于健康与疾病之间的“亚健康”状态。很多人都在在追问亚健康原因，只有认识了亚健康原因，才会据此找到适合的缓解亚健康的方法，那么究竟亚健康原因是什么呢?

　　因忙忘餐

　　早餐+午餐，英文里叫“brunch”，那午餐+晚餐又叫什么?调查发现，白领们越来越多因忙忘餐。调查显示，将近九成职场人表示自己的午餐是比较规律的，不过晚餐的比例下降到76.9%，早餐的比例下降到64.9%。不少人还因为工作繁忙减少一日三餐的次数，五成职场人表示偶尔为之，有一成的人已经成为常态。

　　早餐贪方便和好吃

　　各方一再强调早餐的重要性，明显得到了白领们的关注。调查显示，超过六成的职场人表示自己基本天天吃早餐，只有13.8%的职场人基本上不吃早餐。

　　少考虑午餐的营养

　　由调查所得，三成职场人的午餐是从家里带来，中午在办公室微波炉加热，将近六的午餐都是在外解决。在外解决的方法有，四成选择与同事或朋友到外面饭店或者单位食堂吃，两选择叫外卖，竟然还有1.4%的人表示不吃午饭的!