宝宝便秘吃什么好

宝宝便秘十分难受，而且对于家长来说，是比较棘手的问题。因为宝宝正处于成长的关键时期，但是肠胃功能尚不健全，健康排便关系宝宝的成长发育，所以及时了解，宝宝便秘吃什么好对于家长来说十分重要，下面就针对这个问题一起来看看吧。

正常的孩子出生后，脾胃都很娇嫩的，还没有健壮起来，只要一吃多、吃杂、吃腻，甚至多喝一口肉汤，多喝一口果汁，都可能引发消化不良，这是小宝宝的正常状态，也就是中医中讲的孩子具有“脾常不足”的生理特征，所以中医喂养强调“三分饥”。当我们发现孩子经常消化不良，反复便秘时，不要去自责是不是没有给孩子好的脾胃，而是要考虑是不是饮食方面出现了问题，积极调理脾胃，缓解宝宝便秘症状才是重点。

宝宝便秘吃什么好：

宝宝便秘大多因为脾胃虚弱引起，及时服用小葵花芪斛楂颗粒，其主要成分有黄芪、石斛、淮山药、党参、白术、茯苓、山楂、陈皮、甘草等等中草药，不仅可以补脾益气，健脾和胃，还可以提高免疫力。而且只需开水冲服即可，山楂口味，孩子爱喝，服用方便，可改善孩子厌食挑食，睡眠多汗，反复感冒，便秘等问题。

除了及时服药治疗，家长还可以在每天的饮食中尽量让孩子吃一些洋葱，因为洋葱是富含寡糖的食物，它可以起到调节肠道环境的功效，清理肠道垃圾让我们的肠道更加通畅，所以在平常的饮食中我们多给孩子吃一些洋葱等等食物可以缓解便秘的情况。

缓解和预防孩子便秘的办法就是在孩子平时的饮食中尽量选择新鲜的水果蔬菜，如红萝卜，水萝卜、菜花等等新鲜的蔬菜，当然也可以每天给孩子吃适量的水果，因为水果蔬菜也可以对我们的肠道起到彻底清理和排毒的作用，从而预防和减轻便秘的症状。猕猴桃富含维生素C的食物，它也含有大量的乳酸菌，增加肠道乳酸菌的数量也可以间接的起到预防和治疗便秘的功效，所以也可以给孩子多吃猕猴桃。

五谷杂粮也是非常不错的选择，在孩子平时的饮食中多给孩子用五谷类如红豆、黑豆、绿豆等等熬粥喝，当然也可以打豆浆给孩子喝，也可以预防和治疗便秘。

通过以上内容的介绍，相信大家对宝宝便秘吃什么好已经有所了解了。孩子便秘十分难受，家长尽量让孩子保持良好心态，可以让孩子玩玩具来转移注意力，平时还要增加孩子排便次数。

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