腰椎突出患者卧床有讲究 如何预防腰椎间盘突出

腰椎间盘突出患者朋友在急性期时，医生都会建议患者卧床休息。腰椎间盘突出症的非手术医治包括：绝对卧床休息、延续牵引、理疗、非甾体抗炎药、硬膜外激素医治、髓核化学溶解疗法等。而绝对卧床休息是守旧医治中的重中之重，下面我们来看看腰椎间盘突出患者卧床期间需要注意的事项，和平常如何预防腰椎间盘突出吧。

腰椎突出卧床休息须知

由于急性期突出的髓核压迫神经，神经根出现充血、水肿，卧床休息是有益于减缓疼痛的。利用卧床休息的医治方法，虽然简单，但还是有许多应当注意的问题，如果解决不好，疗效就不能得到保障。

第1、卧床要求卧硬床。松软的床上睡觉肌肉得不到充分的放松易致慢性劳损，而平板硬床却非常稳定，能使脊柱伸直到达放松肌肉的目的。所谓平板硬床具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子，较硬的棕床也能够。

第2、患者仰卧时，可在腰部另加1薄垫或令膝、髋保持1定的屈曲，这样可以使肌肉充分放松。俯卧位时则床垫要平，以避免腰部过度后伸。也可选择侧卧，有的患者跪俯位时感到疼痛减轻也可选择，总之以能使症状减轻的姿式为比较好。

第3、卧床休息要严格坚持。即便在症状减缓1段时间后佩带腰围下床，也不能作任何屈腰动作。如患者因生活不便而不能坚持卧床生活，会影响疗效。

第4、卧床休息中最难坚持的是在床上大、小便。如果患者不能接受平卧位大、小便，可以扶拐或由人搀扶下地去厕所。切忌在床上坐起大便，由于这时候腰部过度前屈，椎间盘更容易后突。腰椎间盘突（膨）出症患者在卧床休息期间，可能会遇到1些情况需要下床，怎样下床才能避免腰椎过度活动，减少腰部负担呢？患者仰卧位下床时，先将身体谨慎地向健侧侧卧，即健侧在下，两侧膝关节取半屈曲位，用位于上方的手抵住床板，同时用下方的肘关节将半屈的上身支起，以这两个支点用力，患者会较容易坐起，然后再用手撑于床板，用臂力使身体离床，同时使半屈的髋、膝关节移至床边，然后再用拐杖等支持物支持站立。按上述方法起床可以使躯干整体移动，从而减少了腰部屈曲、侧屈、侧转等动作，不致引发腰部疼痛或不适。如病人难以单独下床，可在家属帮助下以一样方式下床。

第5、卧床时间，传统卧床要求3周以上并且是绝对卧床，当前1般认为卧床时间应以能减轻患者痛苦的程度来肯定，1般以23周为好。固然，在卧床1段时间后，如配合推拿、针灸、理疗等方法进行综合医治，会获得更好的疗效。

要想从根本上预防腰椎间盘突出症的产生，在生活和工作中就应当注意保持正确坐姿，避免久坐、弯腰、腰部受凉等细节，其中睡硬板床是预防腰椎间盘突出症最基本的措施之1。

平常如何预防腰椎间盘突出

1、加强腰部功能锻练。腰肌强健对腰椎的保护作用自然加强，可避免复发，从根本上治愈腰椎间盘突出症。

2、注意腰部保暖。由于腰部肌肉损伤，血液循环较差，腰部比其他部位更容易受凉。受凉可致腰肌纤维炎（腰肌纤维炎：因寒冷，湿润、慢性劳损而使腰部肌筋膜及肌组织产生水肿、渗出及纤维性变，而出现的1系列临床症状）、痉挛，致使腰椎关节僵硬、椎间盘突出复发和神经根水肿。

3、控制性生活。性生活中，腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺氧，腰部动作也对椎间盘影响较大。

4、先选择守旧医治。守旧医治是首选疗法，在经过量方正规系统的守旧医治无效后，再选择手术医治。真正需要手术医治的患者约占5%，绝大多数患者经守旧医治可以获得较好的疗效。

5、不要连续长时间内服或注射激素类药物。如果在非正规医治时大量利用激素，可迅速明显减轻疼痛，造成疗效显著的假象，但后果却是非常严重的。过量服用激素类药物，可致使骨质疏松、肥胖、痤疮、易受感染等，重者可致股骨头坏死、糖尿病、高血压、胰腺炎等。

6、注意卧床休息。病发早期和医治期，由于关节韧带比较松弛，炎症较重，休息不好可能加重病情，睡硬板床是预防腰椎间盘突出症最基本的措施。

7、不要单纯依赖内服药或外用药。药物可以帮助消除炎症，减轻症状，但很难增进突出物变位。比较好采取促使突出的椎间盘复位或移位的推拿手法，和牵引医治。

8、腰部活动姿式。为避免复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。还要避免腰部长时间保持1个姿式。

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