孕早期贫血吃什么好

到了生育年龄，大多数孕妇都会出现贫血现象。而很多孕妇为了知道宝宝的健康情况，因此在产检方面非常注重，所以很大一部分贫血的孕妇在早期就检查了出来。所以对孕早期贫血吃什么好这一问题非常关注。

孕妇经常会出现缺铁性贫血，这主要是因为孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍。长时间的铁摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。女人10月怀胎，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，否则不仅影响自己，还会影响到宝宝。而对于孕早期的准妈妈来说查出贫血就需要及时治疗了，以免影响到自身和宝宝的健康。

那么，孕早期贫血吃什么好?

首先，食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。

其次，多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

仅通过食补能否满足母胎对铁的需求?

大多数女性朋友怀孕后特别注意健康问题，因此就算出现贫血也非常抗拒用药。但是，单纯靠食物补铁效果并不是很好，由于人体对饮食中铁元素的吸收有限，所以很难满足孕妈妈和宝宝的需求，会孕妇血色素仍继续下降，这个时候就建议及时口服铁剂了。

权威机构推荐妊娠期如何补铁?

现如今市面上铁剂产品众多，常见的铁剂有硫酸亚铁，这是过去最常用的铁剂，也是第一代铁剂，但是这一类无机亚铁对胃肠道的刺激比较大，含铁量也比较低，而第二代有机亚铁是以琥珀酸亚铁为代表的铁剂，含铁量也不高，一天要服用3次，而且会染黑牙齿，还有铁锈味，因此不建议服用。

在这里推荐服用红源达(多糖铁复合物)，红源达(多糖铁复合物)是以多糖为载体与铁合成的多糖铁复合物，含铁量为46%。分子结构类似于人体易吸收的“胃铁”，以分子状态在十二指肠和空肠上段吸收，吸收率可达30%。多糖铁直接参与血红蛋白的合成，能迅速提高血红蛋白水平。

并且，红源达(多糖铁复合物)主要针对铁缺乏人群(尤其是慢性肾病患者、孕妇、妇女、老年人)，与钙剂一样，都是微量元素补充剂，与同类铁剂相比更安全(适合孕妇及哺乳期)，服用更方便(一天1粒)，依从性更好(极少胃刺激)。对于治疗孕产妇缺铁性贫血，其优越性尤为突出。

以上内容就是针对“孕早期贫血吃什么好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。在此也要提醒各位准妈妈，孕期应避免喝浓茶、咖啡等，避免抑制铁质的吸收。

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