春季要着重预防风湿性关节炎

春季环境寒冷而湿润，许多人容易得风湿病，最多见的是风湿热、风湿性关节炎和类风湿关节炎。因这人们称春季为“风湿季节”。专家提示，别过早减衣，春季防风湿要御寒防潮。

现代医学研究认为，从养生保健的角度讲春季宜调养风湿病。类风湿性关节炎最大的特点是病程长，伤害大。因此，中医有“骨痹”“顽痹”之称。专家认为，只要科学辨证施治，结合中治疗疗，防护有法，调养得当，患者会得到康复。

类风湿关节炎患者每于春节反复频繁，疼痛肿胀诸症加重，这是受春季气候特点的影响，其奥妙在于“乍暖还寒，阳气弛张”。“乍者还也，还者回也，弛张者回旋反复也”，由于变化快速，反复无常，常常使久染风湿痹病之人防不胜防，因此春季特别要调养风湿病。

防潮御寒 预防风湿病复发注意4点

1、防湿润

湿润是风湿病的病发诱因之1。风湿病患者要常常收听、收看天气预报节目，冷空气来临时要注意保暖，阴雨天气下要注意除湿，可在室内通过增温或利用空调抽湿，到达下降室内湿度的目的，并尽量地减少外出。居住处应常常开门开窗透风，增永日晒时间。湿润环境作业、坐卧应注意身体防护，穿着、铺垫塑料等防潮材料制作的衣服、垫布。

2、忌受寒

寒冷也是风湿病的引发因素，它常常与湿润相结合产生作用，因此加强御寒，注意保暖也能够大大下降风湿病的病发率。

3、饮食调理

以高蛋白、高维生素饮食为主，如黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆等豆类制品，瘦肉、动物肝脏、鱼类、虾类、蛋类、芝麻酱等；含维生素丰富的食品，如蔬菜、水果、动物肝脏和蛋类等。

不宜吃高脂肪食品，奶油、油条之类也在忌讳之列，炒菜做汤宜少放油，保持低脂肪饮食。

4、坚持体育锻炼

常常参加适当的体育运动，可以增强体质，提高身体素质，并能减少沾染性疾病，也能够加速血液循环，改良血液供应的关节，增强关节的功能及周围组织活动和拉伸和肌肉气力。锻炼方式因人而异，但应当优先关节活动，活动的层面上，你们不增加了疲劳和痛苦为准。游泳是对关节是1个更好的活动方式。

类风湿病的春季调养应注意以下几点：

①退换棉衣宜迟不宜早，宜徐不宜骤，不要由于天气突然变暖，中午气温升高，为了1时轻松，随便减换衣物。②定时收听天气预报，若天气变化要高度重视，注意饮食起居，调宜于风寒波动之先。

③平常注意全身性防护并对所患肢体关节应特殊照顾，加强保暖，外出必备手套衣物，以防不测之寒。

④注意休息，以避免疲劳过度，抵抗力降落，连续反复出现外感。

⑤1旦发现外感，必须静卧休息，不得委曲劳作。

⑥病情稳定期要重视锻炼，以增强体质，恢复身体性能。

⑦春季，人体性能开始旺盛，锻炼动以养阳、安卧静以养阴，控制性欲，不要作劳，有益肝肾，以壮筋骨。

⑧食补胜于药补，逐日服食适当鸽子汤或鸡、鱼、羊、骨头汤，以温养脏腑气血。

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