炎热夏季如何让宝宝睡得好睡的香

夏季的暑热让人疲惫不堪，晚上难以入眠，食欲也不好，对小宝宝来讲也不例外。如果由于酷暑而打乱生活习惯，等到秋冬季宝宝就容易生病！所以还是让宝宝早睡早起，白天纵情地顽耍，消耗体力，晚上美美地睡眠，把夏季作为1年当中调剂宝宝生活习惯的时期吧！

在每一个睡眠周期里面，生长激素都以脉冲情势分泌出来的，所以睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用。而且睡眠能增进脑的发育，有明显的益智作用。睡眠还能帮助宝宝很好地储能，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展，所以睡眠是相当重要的哦。

怎样让宝宝睡得香？

1、舒适的寝具

婴儿皮肤稚嫩，体温比成人要高，新陈代谢比较旺盛，因此夏天更爱出汗，妈妈应当给宝宝准备纯棉好吸收的床单、汗巾、枕头等，草席应选择柔软的。

2、衣服

宝宝夏天的衣服应当是纯棉轻浮的材质，款式要宽松方便活动。然后勤换纸尿裤，不然夏季酷热湿润很容易致使宝宝小屁股长尿布疹。

3、室内环境

夏天室内的温度比较好控制在25⑵6度，50%⑹0%的湿度，保持透风，注意关灯睡觉，白天要拉上窗帘，为宝宝营建1个舒适的睡眠环境。

4、帮助宝宝入眠的“帮手”

宝宝1直吵闹不休，难以入眠时可以借助小玩具，或播放1些胎教经常听的音乐，让宝宝安静下来，也能够给宝宝讲1讲小故事帮助宝宝进入梦乡。

有哪些使人头痛的问题？应当怎样解决？

面对有睡眠问题的宝宝妈妈忧愁万分，不但担心宝宝的健康，自己也感觉疲惫不堪，你的宝宝有哪些睡眠问题，又该如何应对呢？我们1起来看看吧！

睡觉爱醒

成人睡眠周期是90分钟左右，新生儿的周期大概是50分钟左右，重新生儿到成人睡眠周期是逐步转换的，在浅睡状态宝宝可能翻个身哭两声，但并没有真正醒来，妈妈觉得宝宝1动就是醒了，打开灯抱起宝宝看怎样回事，反而让宝宝从浅睡状态中醒来，这样容易造成宝宝每一个睡眠周期都要醒1次。

对策：这是1种很正常的现象，妈妈不用过于紧张。但如果是室内温度、湿度酿成的影响，就要注意调剂。

Tips：如果宝宝身体不适，也会睡觉爱醒，妈妈这就要多注意了。

惊跳现象

小宝宝出现惊跳现象较多，特别是在新生儿期常见，这是生理性的缘由，由于宝宝的神经系统还没有发育成熟，可能引发这样现象。也有可能就是有疾病状态，比如宝宝缺钙，会使这类惊跳现象增加或延续时间很长，就要找医生检查以后才能肯定缘由。

对策：妈妈没必要过于担心，如果大宝宝也常常这样，就要找出缘由了。

晚睡晚起、昼夜颠倒

新生宝宝容易晚睡晚起、昼夜颠倒，这是正常现象，由于对小宝宝来讲，并没有所谓的白天或晚上的概念，只要随着他的生活规律就能够了。如果4个月的以后的宝宝还是这样，则是没有养成好的习惯。

对策：4个月以后宝宝开始能够分辨昼夜，是训练他学会晚上睡觉、白天苏醒、早睡早起的好时机。宝宝晚上哭闹，不用1直哄他，把房间的光线调暗，保持安静，给他营建睡眠环境，最多3周就能够调剂过来。固定的时间为宝宝做睡前豫备活动也有益于构成宝宝睡眠规律。

夜里吃奶

3个月之内的宝宝吃奶常常不规律，3个月以后1般构成喂奶的规律，比如像新生宝宝是随饿随喂、按需哺乳，以后逐步趋向1定规律。如果大宝宝吃奶才睡着，夜里要吃好几次，妈妈就要注意做稍稍小的调剂啦。

对策：在吃奶的时候，不要抱得太紧，抱得太紧太温暖了，宝宝容易睡着。吃奶的时候还可以动动胳膊、动动腿，跟宝宝说几句话。晚上不要养成用吃奶的方式哄睡宝宝，采取推拿、听音乐的方式都不错。

睡觉打呼噜

如果是新生宝宝出现打呼噜，这叫喉软化，也叫先天性喉软骨发育不良，这时候宝宝易有呼吸道分泌物，跟妈妈怀孕后期缺钙可能存在1定关系。如果是稍大的宝宝也多是先天的增殖体肥大、呼吸道狭窄等缘由，这就要就诊检查了。

对策：新生宝宝的话1定要预防感冒，感冒以后会变重，另外，要给他好好地补钙和维生素D，大部份宝宝随着长大就可以解决这些问题，只有少部份可能需要手术医治。

标签：