上火怎么办?夏季上火吃什么好?

夏季气温高容易上火，要注意清暑消火，果蔬是清暑消火佳品，那末，夏季上火吃甚么果蔬降火呢?下面为大家介绍几种降火的食品。想知道的就来看看吧！上火怎样办?夏季上火吃甚么好?1西红柿西瓜是夏季的时令水果，在夏季生产最多且最甜，营养也最丰富。西瓜...

夏季气温高容易上火，要注意清暑消火，果蔬是清暑消火佳品，那末，夏季上火吃甚么果蔬降火呢下面为大家介绍几种降火的食品。想知道的就来看看吧！

上火怎样办夏季上火吃甚么好

1西红柿

西瓜是夏季的时令水果，在夏季生产最多且最甜，营养也最丰富。西瓜具有清热解毒、平肝去火的作用。

2苦瓜

夏天气温上升，干燥，容易令人上火，特别现代人更喜欢吃辛辣的食品，所以，夏天的时候，要避免上火，那就得从降火方面来进行食品养生。而大家都知道苦瓜会降火，特别是越苦的苦瓜，降火的效果越好。因此，建议大家夏天想要养生就多吃些苦瓜。

3草莓

对夏天来说，有太多的食品和其他的植物的成长，致使有人易于中毒，所以，要多吃1些可以有自动解毒的食品来进行食疗。而草莓就有这方面的功效。草莓不但有经常使用的功能，还有增进伤口愈合的作用。因此，夏天多吃草莓是好事。

4西瓜

西瓜性凉，吃了不会引发上火心烦，减缓夏日的暑气。且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。

5绿豆

相信也是人们都知道的，去火必备的实物，但是很多可能由于条件不允许，没发自己去堡绿豆汤喝，那末可以选择去食品商店，去买绿豆汤喝，虽然没有自己做的干净，但是对没有能力自己做绿豆汤的情况下，也只能选择购买，喝了总比不喝好，绿豆下火也是非常有效的噢。

6黄瓜

黄瓜的皮薄肉嫩，不但可以解渴，还能下火，如果身在农村的朋友，相信大家都知道的，在地里干活出了很多汗，随手在地里拔根黄瓜，马上能解渴降温，所以黄瓜也是很好的下火食品。

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