夏季炎热 吹空调有哪些注意事项

  夏季吹空调注意事项有哪些?炎炎夏日，延续高温，很多人整日整夜都离不开空调。但是长时间吹空调对人体的危害是极大的，那末夏季天气酷热，怎样样吹空调才能保证健康呢?

  1、常常检查空调器电器插头和插座的接触是不是良好，若发现空调器在运行时，电源引出线或插头发烫，这多是由于电器接线太细或插头、插座接触不良，应根据情况采取相应解决措施。

  2、家用空调散热片上隐藏着大量细菌，特别是蜡样芽孢杆菌的污染检出率高达100%。长时间在这类环境中生活、工作的人，会出现头痛、恶心、眼花、耳鸣、全身乏力、记忆力衰退、食欲不振和皮肤过敏等空调综合症（俗称空调病）。所以要及时清洗。使用两到3个月就要清洗1次，1年最少要清洗两到3次。清洗空调时，选准清洗时机，每一年入夏前清洗比较好。

  3、检查制冷效果。如果效果不佳，有可能漏氟或氟利昂等制冷剂已使用终了，要找专业人士维修。

  4、空调里面的那层网1定要常常打理，如果上面很脏，吹出来的风里面也含有这些脏东西，所以要及时清算，避免对人体造成伤害。

  5、每天开机的同时先开窗透风1刻钟，第1次使用的时候应当多透风1些时间，让空调里面积存的细菌、霉菌和螨虫尽可能散发。

  6、室内开空调的时间不要太长，比较好常常开窗换气，以下降室内有毒气体的浓度，定期注入新鲜空气。

  7、当开空调的时候，我们都会把门窗紧闭，以防冷气外漏。时间1长，室内的空气就会由于没法流通而变得比较浑浊，又由于空调会令空气中湿度下降，长时间处在这样环境中的人们就很容易会出现嗓子干痒、鼻子呼吸不顺畅等症状。所以连续使用空调时，窗户比较好留4~5厘米宽的缝隙，便于空气流通。

  8、严禁在房间烧烤，由于在封闭或透风不良的房间内，使用燃烧木炭型的火烤锅具吃火锅、烤鱼等，容易燃烧不充分，会造成1氧化碳聚集。1氧化碳能与人体血液内的血红蛋白紧密结合，使之失去运送氧气的能力，致使中毒事件产生。

  9、空调在运转时，千万不要对着它喷洒杀虫剂或挥发性液体，以避免漏电酿成事故。

  10、夜间使用空调时，可以与风扇、空调扇等配合使用，前半夜气温较高使用空调，后半夜温度降落后使用风扇、空调扇。

  11、家里有儿童或老人的，更要注意空调的温度控制，热1点不要惊，温度太低，孩子或老人感冒了就是大问题。特别是老人，容易引发心脑血管疾病。

  12、1早1晚给室内大换气，平时小换气，确保室内外空气的流通，避免病原菌的繁殖。大换气时，打开窗户、电扇，让空气畅快地对流15分钟，小换气则是1天数次，时间可以短些。

  13、开空调的话比较好在室内放1盆水，如果不放水，空调就会从人体上汲取水份，而人就会觉得身上很干燥，所以在室内放1盆水，可以保持人身上的水份不流失。

  14、长时间处在空调的环境下，肌肤缺水问题10分严重，想要1整天都保持肌肤的水润，要常常用补水喷雾，常常喝水。

  15、不要整天都待在空调房间里，每天清晨和傍晚室外凉爽时，到外面逛几圈，呼吸新鲜空气，既可以适应室内外的温度差，又能提高身体的适应能力。

  16、空调的温度不要调得太低，通过空调保证室温保持于24℃～26℃。气温较高时，可将温差调到6℃～7℃左右。气温不太高时，可将温差调至3℃～5℃。空调的风速不宜过强，也不要频繁开启空调，致使室内温度变化过大。

  17、晚上即便开空调，也要在夜间气温低时及时调剂空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。有的人盖被子以后把空调的温度调得很低，应注意睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，乃至得严重的呼吸道疾病。

  18、吹空调时，要注意1下空调的吹风口，切忌将空调直对着吹。如果直接久吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度下降，容易引发疾病。冷空气的比重较热空气的要大，所以在吹空调的时候，如果不选择摆风模式的话，比较好将扇叶朝上，也就是冷风向上方送，这样的话，空气之间就能够得到循环，整体环境就会变得凉爽1些。

  19、长时间在办公室、写字楼里工作，特别是常常坐着办公的人和年轻女性，无妨备长袖长裤，注意膝关节和足部保护，同时隔1段时间就站起来活动活动，以促进末梢血液循环。有机会应到户外走走，活动筋骨，吸入1些新鲜空气，适当做些户外活动，让皮肤有流汗机会，毛孔通畅，加快新陈代谢。

  20、如果你刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋，千万不要马上打开空调。由于这个时候，你全身皮肤的毛孔为了散热都是出于开放状态，要是突然接触到冷风，毛孔会来不及收缩，中医上说就是寒邪入侵，很容易就会出现感冒的症状。因此从室外进入室内时，要先“冷却”10分钟，等皮肤的温度降落以后，再打开空调。

  21、因空调没有调理湿度的能力，长时间受冷气攻击，肌肤容易乾皱，影响光泽和弹性。严重的话，皮肤还会发痒、起疹子。所以，我们要注意多吃水果蔬菜，喝温开水，以补充身体所需的水份。

  另外，若造成呼吸道方面的干燥，是由于风邪夹杂著燥邪，可用驱风、润肺的药方，增强上呼吸道的抵抗力，如麦门冬汤，和穴位推拿可取合谷、迎香、足3里、曲池等穴位，增强呼吸道的抵抗能力。

  有骨节酸痛的人，尽可能不要让冷气出风口对著身体、头和关节处吹。茶饮方保健部份，专家建议，可选用防风2钱、桂枝2钱、羌活2钱。用600CC的水煮沸后，放温，便可饮用。合适长时间待在冷气房中的人用以遣散风邪、寒邪与湿邪，预防致使不适症状。

  有了空调，即便在酷热的夏季我们也犹如置身清凉的海洋。空调对我们生活的重要性无可比拟，开空调时无妨同时打开加湿器，把空调温度开在26℃作用，相信会舒服很多。

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